3 Stufen Programm nach Olsen
Erste Stufe:
- Lösen von Blockaden und Verspannungen nach der Craniosacral-Methode
- Korrektur des Haltungs- & Bewegungsapparates mit der Wirbelsäulenmobilisation nach Dorn
Zweite Stufe:
- Haltungskorrektur am Instrument
- Eruieren, wo am Instrument die Ursache der Beschwerden / Verspannung zu finden ist
- Neue Zentrierung und Ausrichtung am Instrument
- Erarbeitung des physiologischen Stands, Sitzens und Stehens
- Instrument spielen aus der Körpermitte
Dritte Stufe:
- Erarbeitung eines individuellen Trainingsplans (Elemente aus Pilates und der Medizinische Trainingstherapie) zur Manifestation der neu erarbeiteten Haltung und der neuen Bewegungsabläufe.